Una clase magistral de yoga, gratuita y abierta a todos los adultos mayores de la comuna, es la que se impartirá este viernes (21 de junio), en el marco de la conmemoración del Día Internacional del Yoga.
La actividad, organizada desde la Unidad del Adulto Mayor, dependiente de la Dirección de Desarrollo Comunitario (Dideco) de la Municipalidad, se llevará a cabo en la sede ubicada en Covadonga 063, entre las 9:30 y las 11:30 horas.
“Hemos querido sumarnos a la conmemoración del Día del Yoga, porque es importante que nuestros vecinos tomen conciencia sobre los beneficios que tiene el practicar esta disciplina con regularidad. Entre los talleres para adultos mayores que realizamos desde el Municipio, hemos incorporado el yoga dos veces por semana, ya que es una práctica que contribuye al bienestar físico, mental y espiritual, y tiene grandes beneficios, sobre todo para las personas mayores”, afirmó la directora de Desarrollo Comunitario, Elena Blackwood.
Entre éstos, se encuentran el aliviar el estrés y las tensiones que se acumulan en el día a día, además de ayudar a mejorar la respiración, el equilibrio, fortalecer músculos y huesos, reforzar el sistema inmunológico y equilibrar el sistema nervioso en general.
El único requisito para participar de la clase es ser adulto mayor y llevar el mat de yoga.
